【蛋白粉和胶原蛋白粉的区别和作用】蛋白粉与胶原蛋白粉虽都含蛋白质，但来源、成分及功效各有不同。以下是两者的主要区别和作用总结：
| 项目 | 蛋白粉 | 胶原蛋白粉 |
| 主要来源 | 牛奶、鸡蛋、大豆等 | 动物皮肤、骨骼等 |
| 氨基酸组成 | 全面，含必需氨基酸 | 富含甘氨酸、脯氨酸等 |
| 功效 | 增肌、补充营养 | 改善皮肤、关节健康 |
| 吸收率 | 较高 | 较低，需搭配VC促进吸收 |
| 适用人群 | 运动人群、健身者 | 关节不适、皮肤问题者 |
总体而言，蛋白粉更适用于增肌和营养补充，而胶原蛋白粉则对皮肤和关节健康更有帮助。选择时应根据个人需求决定。
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