【头部发紧是什么原因】头部发紧是一种常见的不适感，可能由多种因素引起。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 精神压力大 | 长期紧张、焦虑会导致头部肌肉持续收缩，产生紧绷感 |
| 颈椎问题 | 颈椎病或姿势不良可引发头部供血不足，造成发紧感 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差或时间不足，易导致头部疲劳和紧绷 |
| 偏头痛 | 部分偏头痛患者会伴随头部紧绷或压迫感 |
| 脱水或营养不良 | 缺乏水分或某些矿物质也可能引发头部不适 |
建议根据自身情况调整作息、放松心情，并在症状持续时及时就医检查。
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