【可以补肝的食物】补肝是中医养生的重要部分，合理饮食有助于改善肝脏功能。以下是一些常见的可以补肝的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素A和铁，有助于肝脏排毒 |
| 红枣 | 补气养血，对肝血不足有帮助 |
| 山药 | 健脾养胃，间接保护肝脏 |
| 薏米 | 清热利湿，适合湿热体质者 |
| 枸杞 | 滋补肝肾，改善视力与疲劳 |
| 黑芝麻 | 补肝益肾，润肠通便 |
建议日常饮食中适量加入这些食物，搭配规律作息，有助于维持肝脏健康。
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问 可以补肝的食物
2025-10-13 03:55:03
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