【物理降温的方法是什么】物理降温是通过非药物手段降低体温的方法，常用于发热初期或轻度发热患者。以下是常见的物理降温方法总结：
| 方法 | 操作方式 | 适用情况 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下、腹股沟等大血管处 | 发热初期 |
| 冷敷 | 用冰袋或冷毛巾敷额头、腋下 | 高热时辅助降温 |
| 多饮水 | 增加水分摄入，促进排汗和代谢 | 所有发热阶段 |
| 保持环境凉爽 | 调节室温在22-25℃，避免穿盖过多 | 日常护理 |
| 酒精擦浴 | 用75%酒精擦拭皮肤（避开头部） | 高热且无禁忌症 |
注意：物理降温效果有限，若体温持续升高或伴有其他症状，应及时就医。
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