【蛋白质高会怎么样】蛋白质摄入过多可能对身体产生一定影响。以下是常见情况的总结：
| 问题 | 影响 |
| 肾脏负担 | 过量蛋白质会增加肾脏代谢压力，长期可能影响肾功能 |
| 消化不适 | 可能引起腹胀、腹泻或便秘等消化问题 |
| 营养失衡 | 长期偏食蛋白质可能导致其他营养素摄入不足 |
| 体重增加 | 蛋白质热量较高，过量摄入可能转化为脂肪储存 |
| 骨钙流失 | 高蛋白饮食可能增加尿钙排出，影响骨骼健康 |
建议根据个人健康状况和活动量合理调整蛋白质摄入，避免长期过量。如有特殊需求，应咨询专业营养师。
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