【红豆的功效与作用,答案在这里】红豆，又称赤豆、红小豆，是一种常见的食材，也常用于中医食疗。它不仅味道香甜，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 健脾利湿 | 有助于改善脾胃虚弱和水肿问题 |
| 清热解毒 | 可缓解体内热毒，适合夏季食用 |
| 通乳消肿 | 常用于产后催乳及缓解乳腺胀痛 |
| 降血糖 | 含有丰富的膳食纤维，有助于控制血糖 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，促进血液循环，改善面色 |
红豆可煮粥、炖汤或制作甜品，是日常养生的佳品。但需注意，体质偏寒者不宜过量食用。
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