【雾霾天总是嗓子痒还咳嗽怎么办】雾霾天气中，空气中的颗粒物容易刺激呼吸道，导致嗓子痒、咳嗽等问题。以下是应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 戴口罩 | 选择N95或KN95口罩，有效过滤有害颗粒 |
| 多喝水 | 保持喉咙湿润，减少刺激 |
| 避免外出 | 尽量减少在雾霾天的户外活动 |
| 使用加湿器 | 保持室内湿度，缓解干燥引起的不适 |
| 增强体质 | 均衡饮食，适当锻炼，提高免疫力 |
此外，可适量服用润喉糖或使用雾化吸入治疗，但需遵医嘱。雾霾天注意防护，有助于减轻不适症状。
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