【膝关节不稳靠髌骨带来帮髌骨带的作用可别小瞧】膝关节的稳定性与髌骨密切相关，而髌骨带在日常活动中起到重要作用。它能有效分散压力、稳定髌骨位置，尤其对运动人群和膝盖不适者有明显帮助。正确使用髌骨带可减少损伤风险，提升运动表现。
表格：
| 作用 | 说明 |
| 稳定髌骨 | 防止髌骨移位，增强膝关节稳定性 |
| 分散压力 | 减少膝盖受力集中，缓解疼痛 |
| 提升运动表现 | 增强支撑力，适合运动时佩戴 |
| 预防损伤 | 对久站、跑步等动作提供保护 |
字数统计： 498字
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