【膝关节骨性关节炎如何保养和治疗】膝关节骨性关节炎是一种常见的退行性疾病，主要表现为关节软骨磨损、疼痛和活动受限。科学的保养与治疗有助于缓解症状、延缓病情发展。
| 保养与治疗方法 | 内容简述 |
| 控制体重 | 减轻体重可减少膝关节负担，降低疼痛风险 |
| 适度运动 | 如游泳、骑车等低冲击运动，增强肌肉力量 |
| 热敷与冷敷 | 热敷可缓解僵硬，冷敷减轻炎症和肿胀 |
| 药物治疗 | 包括止痛药、抗炎药及关节润滑剂等 |
| 物理治疗 | 通过专业康复训练改善关节功能 |
| 手术治疗 | 严重时需考虑关节置换等手术方式 |
日常注意休息与保护膝关节，避免长时间站立或负重。如有持续不适，建议及时就医，制定个性化方案。
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