【窦性心动过缓怎么调理】窦性心动过缓是指窦房结发出的电信号过慢，导致心跳低于正常范围。常见于运动员或健康人群，但也可能与疾病有关。调理需结合病因和症状进行。
| 调理方式 | 说明 |
| 健康饮食 | 多摄入富含钾、镁的食物，如香蕉、坚果，避免高盐高脂 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，减少精神压力 |
| 适度运动 | 如散步、瑜伽等轻度运动，增强心脏功能 |
| 定期检查 | 监测心率变化，必要时做心电图或动态心电图 |
| 避免诱因 | 如戒烟限酒，避免过度劳累和情绪波动 |
若症状明显或伴随头晕、乏力，应及时就医，排查是否存在病理性问题。
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