【红枣营养价值】红枣是一种常见的食材，具有丰富的营养成分，常被用于食补和药膳。它不仅味道甜美，还含有多种维生素和矿物质，对人体健康有诸多益处。
以下是红枣的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 碳水化合物 | 73克 | 提供能量 |
| 膳食纤维 | 3.1克 | 促进消化 |
| 维生素C | 25毫克 | 增强免疫力 |
| 铁 | 2.7毫克 | 预防贫血 |
| 钾 | 416毫克 | 调节血压 |
红枣适合日常食用，尤其适合体质虚弱、气血不足的人群。但应注意适量，避免过量引起上火。
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问 红枣营养价值
2025-10-13 05:03:30
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红枣营养价值，快截止了，麻烦给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-13 05:03:30
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