【什么时间喝酸奶最减肥?】酸奶是一种低热量、高蛋白的食物，有助于增强饱腹感，适合减肥期间食用。但不同时间段饮用酸奶的效果有所不同。
| 时间段 | 效果 | 原因 |
| 早餐后 | 一般 | 可补充蛋白质，但可能增加热量摄入 |
| 午餐前 | 较好 | 有助于控制午餐食量 |
| 晚餐后 | 一般 | 容易导致夜间热量堆积 |
| 餐间 | 最佳 | 能有效抑制食欲，减少正餐摄入 |
综上，餐间饮用酸奶是减肥期间较优的选择，有助于控制总热量摄入。建议选择无糖或低糖酸奶，并注意适量。
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问 什么时间喝酸奶最减肥?
2025-10-13 05:09:39
问题描述：
什么时间喝酸奶最减肥?，快急疯了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-13 05:09:39
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