【西瓜的功效与作用是什么】西瓜是夏季常见的水果，不仅口感清爽，还具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解暑 | 西瓜性寒，能有效缓解高温带来的燥热感。 |
| 补充水分 | 含水量高达90%以上，适合夏季补水。 |
| 利尿消肿 | 含钾元素，有助于排出体内多余水分。 |
| 促进消化 | 含有少量膳食纤维，有助于肠胃蠕动。 |
| 抗氧化 | 含有番茄红素和维生素C，有助于清除自由基。 |
西瓜虽好，但不宜过量食用，尤其脾胃虚寒者应适量。合理食用，才能充分发挥其营养价值。
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