【肝脏不好怎么排毒】肝脏是人体重要的解毒器官，当其功能下降时，毒素容易堆积，影响健康。以下是一些改善肝脏排毒能力的方法：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 帮助代谢废物排出体外，促进肝脏解毒功能 |
| 均衡饮食 | 多吃富含维生素和纤维的食物，如绿叶蔬菜、水果等 |
| 避免酒精 | 酒精会加重肝脏负担，长期饮酒易导致肝损伤 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，有助于肝脏自我修复 |
| 适量运动 | 促进血液循环，帮助肝脏代谢毒素 |
保持良好的生活习惯是保护肝脏的关键。如有严重肝病症状，应及时就医，避免自行用药或盲目排毒。
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