【毛豆对身体有什么好处】毛豆是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。它不仅味道鲜美，还对健康有多方面的好处。
| 项目 | 作用与好处 |
| 蛋白质 | 提供人体所需的氨基酸，有助于肌肉生长和修复 |
| 膳食纤维 | 促进肠道蠕动，改善消化功能 |
| 维生素B族 | 帮助能量代谢，维持神经系统健康 |
| 钾 | 有助于调节血压，保护心脏健康 |
| 大豆异黄酮 | 对女性激素平衡有一定调节作用 |
综上所述，毛豆不仅美味，还能为身体提供多种必需营养素，适合日常适量食用。
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问 毛豆对身体有什么好处
2025-10-13 05:40:42
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 05:40:42
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