【堵奶疏通乳腺的正确手法是什么】堵奶是哺乳期妈妈常见的问题，及时疏通乳腺有助于缓解不适、预防乳腺炎。以下是几种常用的疏通手法总结：
| 手法名称 | 操作方式 | 适用情况 |
| 热敷按摩 | 用热毛巾敷乳房5-10分钟，轻柔从外向乳头方向按摩 | 乳腺堵塞初期 |
| 冷敷缓解 | 哺乳后冷敷乳房，减轻肿胀 | 乳房红肿疼痛时 |
| 按摩排乳 | 用手掌沿乳腺管方向轻推，帮助乳汁排出 | 乳汁淤积明显时 |
| 调整姿势 | 哺乳时尝试不同姿势，确保宝宝含乳正确 | 频繁堵奶或吸吮不足 |
建议在专业指导下进行操作，避免用力过猛。若症状持续，应及时就医。
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