【桑椹子功效和禁忌】桑椹子，又称黑葚，是桑科植物桑的成熟果实，具有较高的药用价值。其性味甘、酸，性寒，归肝、肾经，常用于滋阴补血、润肠通便、清肝明目等。
主要功效：
- 滋阴补血
- 润肠通便
- 清肝明目
- 降低血糖
- 抗氧化
禁忌：
- 脾胃虚寒者慎用
- 糖尿病患者需在医生指导下使用
- 孕妇不宜大量食用
| 功效 | 禁忌 |
| 滋阴补血 | 脾胃虚寒者慎用 |
| 润肠通便 | - |
| 清肝明目 | - |
| 降低血糖 | 糖尿病患者需遵医嘱 |
| 抗氧化 | - |
总体而言，桑椹子虽好，但应根据体质和健康状况合理食用，避免盲目进补。
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