【桑叶茶泡水喝有什么功效和作用】桑叶茶是一种常见的天然饮品，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 桑叶性寒，有助于清除体内热毒，缓解上火症状。 |
| 降血糖 | 含有黄酮类物质，可辅助调节血糖水平。 |
| 降血脂 | 有助于降低胆固醇，改善血液黏稠度。 |
| 抗氧化 | 富含多酚类成分，能清除自由基，延缓衰老。 |
| 利尿通便 | 促进新陈代谢，帮助排尿和改善便秘。 |
桑叶茶适合日常饮用，尤其适合体质偏热或需要控制血糖、血脂的人群。但脾胃虚寒者应慎用，避免空腹饮用。
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