【西瓜子的功效有哪些】西瓜子是夏季常见的零食，不仅味道香脆，还具有多种营养价值和健康功效。以下是西瓜子的主要作用总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、脂肪、维生素B族和矿物质 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 降血压 | 含钾元素，有助于调节血压 |
| 美容养颜 | 含抗氧化成分，延缓皮肤衰老 |
| 健脑益智 | 含镁、锌等元素，有助于大脑发育 |
西瓜子虽好，但不宜过量食用，以免引起上火或消化不良。建议适量食用，搭配均衡饮食，才能充分发挥其营养价值。
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