【减肥可以吃冷面吗】总结：
减肥期间适量吃冷面是可以的，但需注意分量和配料。冷面本身热量较低，但酱料和配菜可能影响减脂效果。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约60-80大卡 |
| 蛋白质 | 含少量蛋白质（约2-3克/100克） |
| 碳水化合物 | 含较多碳水（约10-15克/100克） |
| 脂肪 | 低脂肪，约1-2克/100克 |
| 建议 | 控制分量，避免高油高糖酱料 |
注意事项：
冷面适合做主食替代，但不宜过量。建议搭配蔬菜、鸡蛋等高蛋白食材，提升饱腹感，避免血糖波动。
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