【柑的功效与作用】柑是常见的水果，不仅味道鲜美，还具有多种营养价值和健康功效。以下是柑的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 柑富含维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成。 |
| 清热解毒 | 柑有清热作用，适合在炎热天气食用，帮助缓解上火症状。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠胃功能，促进消化。 |
| 降脂减肥 | 柑低热量、高纤维，有助于控制体重，降低血脂。 |
| 美容养颜 | 维生素C能抗氧化，有助于延缓衰老，改善皮肤状态。 |
综上所述，柑不仅美味，还对人体健康有多方面益处，适合日常适量食用。
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