【减肥能吃的食物大全】在减肥过程中，选择合适的食物至关重要。以下是一些适合减肥期间食用的健康食物，帮助你控制热量摄入，同时保持营养均衡。
| 类别 | 食物推荐 |
| 蔬菜类 | 西兰花、菠菜、黄瓜、芹菜、番茄 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓、草莓、柚子、猕猴桃 |
| 蛋白质类 | 鸡胸肉、鸡蛋、豆腐、低脂牛奶、虾 |
| 粗粮类 | 燕麦、糙米、红薯、玉米、藜麦 |
| 健康脂肪 | 牛油果、坚果（适量）、橄榄油 |
建议多喝水，减少高糖、高油食品的摄入。合理搭配饮食，有助于提高代谢，达到更好的减肥效果。
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