【减肥期间可以喝豆浆吗】在减肥期间，饮食控制是关键。豆浆作为一种常见的饮品，很多人关心它是否适合减肥期间饮用。
总结：
适量饮用无糖豆浆是可以的，但需注意热量和添加物。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以喝 | 可以，适量饮用无糖豆浆有助于补充蛋白质 |
| 热量 | 每100ml约30-50大卡（视品牌而定） |
| 蛋白质 | 含有丰富植物蛋白，有助于增加饱腹感 |
| 糖分 | 市售豆浆可能含糖，建议选择无糖或低糖款 |
| 注意事项 | 避免过量，以免摄入过多热量 |
建议选择无糖、低脂豆浆，并控制每日摄入量，避免影响减脂效果。
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