【吊瓜子的功效有什么】吊瓜子，又称甜瓜子，是葫芦科植物甜瓜的种子，常用于零食或药用。其营养丰富，具有多种健康功效。
| 功效 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，有助于增强体质。 |
| 清热解毒 | 中医认为其性凉，可清热解暑，适合夏季食用。 |
| 润肠通便 | 含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 美容养颜 | 含有抗氧化成分，有助于延缓衰老，改善皮肤状态。 |
吊瓜子虽好，但不宜过量食用，尤其脾胃虚寒者应慎食。日常适量食用，可为身体提供多种营养支持。
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