【吊瓜子功效与作用有哪些】吊瓜子，又称甜瓜子，是葫芦科植物的种子，常被用作零食或药用。其营养丰富，具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，有助于身体发育。 |
| 润肠通便 | 含有较多油脂，可缓解便秘问题。 |
| 美容养颜 | 含有抗氧化成分，有助于延缓衰老。 |
| 增强免疫力 | 含有多种微量元素，提升身体抵抗力。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠胃蠕动。 |
总体来看，吊瓜子不仅味道香脆，还具备一定的营养价值和保健功能。但需注意适量食用，避免过量导致上火或消化不良。
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