【控制血糖的方式有哪些】控制血糖是糖尿病患者日常管理的重要部分，也是健康人群预防疾病的关键。以下是常见的控制血糖方式：
| 方法 | 说明 |
| 饮食控制 | 合理搭配碳水化合物、蛋白质和脂肪，避免高糖高脂食物，定时定量进食。 |
| 运动锻炼 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳，有助于提高胰岛素敏感性。 |
| 药物治疗 | 根据医生建议使用降糖药或胰岛素，严格遵循用药规范。 |
| 定期监测 | 每天或定期检测血糖水平，了解变化趋势，及时调整方案。 |
| 保持良好作息 | 规律睡眠、减少压力，有助于维持血糖稳定。 |
通过综合管理，可以有效控制血糖，降低并发症风险。建议结合个人情况，在专业指导下制定个性化方案。
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