【感觉自己不自信】在日常生活中，很多人会感到自己不够自信。这种情绪可能源于对自身能力的怀疑、对他人的比较，或是过去的失败经历。以下是一些常见的原因和应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 自我评价过低 | 多关注自己的优点，记录成功经验 |
| 害怕失败 | 接受不完美，把失败看作学习机会 |
| 与他人比较 | 聚焦自身成长，减少社交比较 |
| 缺乏准备 | 提前规划，增强掌控感 |
提升自信需要时间和耐心。从小事做起，逐步积累成就感，有助于建立积极的自我认知。记住，自信不是天生的，而是通过不断尝试和调整培养出来的。
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