【痛风能吃什么肉】痛风患者在饮食上需特别注意，避免高嘌呤食物，以减少尿酸生成。适量摄入低嘌呤肉类有助于控制病情。
| 肉类 | 嘌呤含量（mg/100g） | 是否适合痛风患者 |
| 鸡胸肉 | 90-120 | ✅ 适合 |
| 火鸡肉 | 100-130 | ✅ 适合 |
| 牛肉（瘦） | 150-180 | ⚠️ 适量食用 |
| 羊肉 | 160-200 | ⚠️ 少量食用 |
| 猪肉 | 140-170 | ⚠️ 控制摄入 |
建议痛风患者优先选择鸡胸肉、火鸡肉等低嘌呤肉类，同时注意烹饪方式，避免油炸和高盐调味。保持清淡饮食，有助于降低尿酸水平，缓解症状。
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