【跌伤消肿止痛方法有哪些】跌伤后常伴有肿胀和疼痛，及时处理有助于加快恢复。以下是常见的消肿止痛方法总结：
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 冷敷 | 减少肿胀、缓解疼痛 | 伤后24-48小时内使用，每次15-20分钟 |
| 热敷 | 促进血液循环、放松肌肉 | 48小时后使用，避免烫伤 |
| 抬高患处 | 减轻肿胀 | 保持高于心脏位置，休息时使用 |
| 压缩包扎 | 控制肿胀、稳定伤处 | 使用弹性绷带，不可过紧 |
| 药物外用 | 缓解疼痛、消炎 | 如云南白药、活络油等，遵医嘱使用 |
此外，严重跌伤应及时就医，排除骨折或韧带损伤。日常注意休息与适度锻炼，有助于康复。
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