【感冒的人吃什么】感冒期间，饮食应以清淡、易消化、营养丰富为主，有助于提高免疫力，缓解症状。以下是感冒期间推荐的饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 水分补充 | 温水、淡盐水、蜂蜜水 | 补充水分，缓解喉咙痛 |
| 蔬菜水果 | 梨、橙子、胡萝卜、菠菜 | 富含维生素，增强抵抗力 |
| 流质食物 | 粥、汤类、面条 | 易消化，减轻肠胃负担 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉 | 提供营养，促进恢复 |
| 咳嗽缓解 | 川贝炖梨、枇杷膏 | 缓解咳嗽，润肺止咳 |
避免辛辣、油腻、生冷食物，以免加重病情。根据个人情况调整饮食，必要时可咨询医生。
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