【痛经可以按摩哪些穴位？】痛经是许多女性常见的问题，适当按摩一些穴位有助于缓解不适。以下是常用的几个穴位及其作用和按摩方法：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 | 按摩方法 |
| 三阴交 | 脚踝上方3寸 | 调理月经、缓解疼痛 | 用拇指按压并旋转 |
| 关元 | 脐下4寸 | 补气养血、暖宫 | 用手掌顺时针揉按 |
| 血海 | 大腿内侧 | 活血化瘀、调经止痛 | 用指腹用力按压 |
| 中极 | 脐下4寸 | 调节子宫功能 | 用手掌轻揉 |
以上穴位可根据个人情况选择按摩，每次持续5-10分钟，坚持使用可有效改善痛经症状。
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