【血糖高吃哪些水果好】对于血糖偏高的人群，选择合适的水果有助于控制血糖水平。以下是一些适合血糖高人群食用的水果及建议摄入量：
| 水果名称 | 升糖指数（GI） | 建议每日摄入量 |
| 苹果 | 36 | 1个（中等大小） |
| 梨 | 36 | 1个 |
| 蓝莓 | 40 | 1小杯 |
| 猕猴桃 | 52 | 1个 |
| 橙子 | 43 | 1个 |
| 石榴 | 50 | 适量 |
建议优先选择低GI水果，并注意控制总摄入量。避免高糖分水果如荔枝、龙眼、香蕉等。同时，建议在餐后2小时吃水果，以减少血糖波动。
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问 血糖高吃哪些水果好
2025-10-13 08:29:18
问题描述：
血糖高吃哪些水果好，快急死了，求给个正确答案！
答推荐答案
2025-10-13 08:29:18
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