【得了抑郁症可以自己恢复正常吗】抑郁症是一种常见的心理疾病，是否能自行恢复取决于病情的严重程度和个人情况。
| 项目 | 内容 |
| 轻度抑郁症 | 部分人可通过自我调节、改善生活方式、寻求亲友支持等方式逐渐恢复。 |
| 中重度抑郁症 | 通常需要专业治疗，如心理咨询、药物治疗等，自行恢复的可能性较低。 |
| 自我恢复条件 | 包括情绪稳定、有良好支持系统、无严重自杀倾向等。 |
| 建议 | 若症状持续超过两周或影响生活，应尽早寻求专业帮助。 |
总之，轻度患者可能有机会自我恢复，但中重度患者建议及时就医。
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