【痛经适合吃什么水果?】痛经是许多女性在月经期间常遇到的问题，适当食用一些水果可以帮助缓解不适。以下是一些适合痛经时食用的水果及其作用：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 富含钾元素，有助于缓解肌肉痉挛，改善情绪 |
| 苹果 | 含有丰富的纤维和维生素，有助于调节内分泌 |
| 红枣 | 补血养气，缓解疲劳，促进血液循环 |
| 樱桃 | 含铁丰富，有助于改善贫血，减轻经期不适 |
| 芒果 | 含有丰富的维生素C，增强免疫力，缓解压力 |
建议在经期避免食用寒凉性水果，如西瓜、梨等，以免加重症状。合理饮食搭配，有助于减轻痛经带来的不适。
以上就是【痛经适合吃什么水果?】相关内容，希望对您有所帮助。
