【口干舌燥怎么缓解】口干舌燥是日常生活中常见的不适感，可能由饮水不足、环境干燥、疾病或药物副作用引起。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 每天饮用足够的水，保持体内水分平衡。 |
| 使用加湿器 | 在干燥环境中使用加湿器，增加空气湿度。 |
| 避免刺激性食物 | 减少辛辣、咖啡因和酒精的摄入。 |
| 咀嚼无糖口香糖 | 刺激唾液分泌，缓解口干。 |
| 就医检查 | 若长期口干，应排查糖尿病、甲状腺问题等潜在疾病。 |
合理调整生活习惯，必要时咨询医生，能有效改善口干舌燥的问题。
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