【肌肉拉伤怎么治疗】肌肉拉伤是常见的运动损伤，主要表现为疼痛、肿胀和活动受限。及时正确的处理有助于加快恢复。
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息 | 避免进一步损伤，减少活动。 |
| 冰敷 | 每天4-8次，每次15-20分钟，减轻肿胀。 |
| 加压包扎 | 使用弹性绷带固定受伤部位，减少肿胀。 |
| 抬高患处 | 促进血液回流，减轻肿胀。 |
| 热敷 | 急性期后使用，促进血液循环。 |
| 物理治疗 | 如超声波、电疗等，帮助恢复。 |
| 逐步锻炼 | 在医生指导下进行，防止肌肉萎缩。 |
建议严重时及时就医，避免延误治疗。
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