【瘦不下来是因为皮质醇过高导】很多人减肥失败，可能并非因为饮食或运动不够，而是体内皮质醇水平过高。皮质醇是压力激素，长期处于高压状态会导致脂肪堆积，尤其是腹部。它还会抑制胰岛素敏感性，影响新陈代谢。
以下为皮质醇过高对减脂的影响总结：
| 问题 | 影响 |
| 脂肪堆积 | 皮质醇促进腹部脂肪储存 |
| 新陈代谢变慢 | 降低基础代谢率 |
| 食欲增加 | 增加饥饿感和暴饮暴食风险 |
| 睡眠质量差 | 影响恢复与代谢调节 |
改善方法包括：规律作息、减少压力、适度运动、均衡饮食。控制皮质醇水平，才能更有效减脂。
以上就是【瘦不下来是因为皮质醇过高导】相关内容，希望对您有所帮助。
