【头部按摩技法图解】头部按摩有助于缓解压力、改善睡眠和促进血液循环。以下为常见技法的总结：
| 技法名称 | 操作方法 | 作用效果 |
| 指压按揉 | 用指腹沿头皮缓慢按压并揉动 | 缓解紧张，放松肌肉 |
| 推拿刮痧 | 用掌根或刮痧板沿头部方向推压 | 促进血液循环，减轻头痛 |
| 点穴刺激 | 找到太阳穴、百会等穴位轻按 | 调节神经，提神醒脑 |
| 揉捏头皮 | 用手掌轻轻揉捏头皮 | 改善发质，减少脱发 |
以上技法可根据个人需求选择，建议每天进行10-15分钟，坚持使用效果更佳。
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问 头部按摩技法图解
2025-10-13 09:16:31
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2025-10-13 09:16:31
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