【下背部僵硬和疼痛是什么原因】下背部僵硬和疼痛是常见的健康问题，可能由多种因素引起。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 肌肉劳损 | 长时间保持不良姿势或过度使用背部肌肉导致 |
| 椎间盘突出 | 椎间盘退化或损伤，压迫神经引起疼痛 |
| 关节炎 | 脊柱关节退行性变化，引发炎症和僵硬 |
| 脊柱侧弯 | 脊柱结构异常，影响背部稳定性 |
| 骨质疏松 | 骨骼变脆，易造成压缩性骨折 |
建议出现持续疼痛时及时就医，明确病因后进行针对性治疗。日常注意保持正确坐姿、适度运动，有助于缓解症状。
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