【每天不吃晚饭一个月能瘦多少】很多人为了减肥，选择不吃晚饭。那么，每天不吃晚饭一个月能瘦多少呢？以下是总结：
结论：
一般情况下，一个月不吃晚饭可减重1.5~3公斤，具体取决于个人基础代谢、运动量和饮食结构。
| 项目 | 说明 |
| 减重范围 | 1.5~3公斤 |
| 影响因素 | 基础代谢、运动量、其他饮食习惯 |
| 注意事项 | 长期不吃晚饭可能导致营养不良或代谢下降 |
建议合理控制饮食，结合运动，更健康地减重。
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问 每天不吃晚饭一个月能瘦多少
2025-10-13 09:38:58
问题描述：
每天不吃晚饭一个月能瘦多少，这个怎么解决啊？快急疯了?
答推荐答案
2025-10-13 09:38:58
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