【血糖最怕的二种食物】血糖高的人在饮食上需格外注意，有些食物会迅速升高血糖，应尽量避免。以下是两种对血糖影响较大的食物。
| 食物名称 | 对血糖的影响 | 原因 |
| 白米饭 | 快速升高血糖 | 精制碳水化合物含量高，易被消化吸收 |
| 糖果 | 短时间内大幅升高血糖 | 含糖量高，直接进入血液 |
建议高血糖人群多选择全谷类、蔬菜和优质蛋白，减少精制糖和高GI食物的摄入，有助于稳定血糖水平。
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问 血糖最怕的二种食物
2025-10-13 09:51:10
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血糖最怕的二种食物，急！求解答，求别让我白等！
答推荐答案
2025-10-13 09:51:10
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