【感冒了该怎么办】感冒是常见疾病，多数情况下无需特殊治疗，但合理应对可加速康复。以下为实用建议总结：
| 项目 | 建议内容 |
| 多休息 | 保证充足睡眠，避免劳累，有助于身体恢复。 |
| 补充水分 | 多喝温水或淡盐水，保持体内水分平衡，缓解喉咙不适。 |
| 饮食调理 | 清淡易消化，多吃蔬菜水果，增强免疫力。 |
| 适度用药 | 如有发热、咳嗽等症状，可在医生指导下使用对症药物（如退烧药、止咳药）。 |
| 注意保暖 | 避免受凉，尤其注意头部、颈部和脚部的保暖。 |
感冒通常7-10天可自愈，若症状持续加重或出现高烧、呼吸困难等，应及时就医。
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