【卵巢早衰吃什么可以补回来】卵巢早衰是指女性在40岁前出现月经紊乱、雌激素水平下降等症状，影响生育和健康。饮食调理是辅助改善的重要方式。以下是一些有助于缓解卵巢早衰的营养建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含植物雌激素 | 黄豆、黑豆、亚麻籽 | 补充天然雌激素，调节内分泌 |
| 高蛋白类 | 鸡蛋、鱼类、瘦肉 | 促进细胞修复，增强体质 |
| 富含维生素E | 花生、坚果、绿叶蔬菜 | 抗氧化，延缓卵巢衰老 |
| 中药食疗 | 枸杞、红枣、山药 | 补气养血，调理身体 |
注意：饮食调理需结合个人体质，建议在医生指导下进行综合治疗。
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