【浆果有什么功效?】浆果种类繁多，如蓝莓、草莓、覆盆子等，它们不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是常见浆果的主要作用总结：
| 浆果类型 | 主要功效 |
| 蓝莓 | 抗氧化、改善记忆力、保护视力 |
| 草莓 | 补充维生素C、促进消化、美容养颜 |
| 覆盆子 | 补血、增强免疫力、调节血糖 |
| 黑莓 | 富含纤维、预防便秘、降低胆固醇 |
| 红莓 | 清热解毒、利尿消肿、辅助减肥 |
适量食用浆果有助于提高身体免疫力，延缓衰老，并对心血管健康有益。建议日常饮食中适当加入各类浆果，以获得全面的营养支持。
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