【每天喝水的最佳时间是什么时候】喝水对健康至关重要，但最佳饮水时间因人而异。以下为常见建议：
| 时间段 | 建议内容 |
| 起床后 | 空腹喝一杯温水，帮助唤醒身体 |
| 早餐前 | 饮水可促进消化，避免过量进食 |
| 午餐前后 | 适量饮水，避免影响消化 |
| 下午茶时间 | 补充水分，缓解疲劳 |
| 睡前1小时 | 避免过量饮水，减少夜尿问题 |
总体而言，应根据个人作息和需求灵活调整。保持每日饮水量在1500-2000毫升左右，是大多数人的合理标准。
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问 每天喝水的最佳时间是什么时候
2025-10-13 10:13:47
问题描述：
每天喝水的最佳时间是什么时候，求快速支援，时间不多了！
答推荐答案
2025-10-13 10:13:47
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