【低聚糖的功效】低聚糖是一种由2～10个单糖组成的短链碳水化合物，广泛存在于天然食物中，如大豆、洋葱、香蕉等。它具有多种健康功效，尤其在调节肠道菌群和增强免疫力方面表现突出。
以下是低聚糖的主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 调节肠道菌群 | 作为益生元，促进有益菌生长 |
| 增强免疫力 | 通过改善肠道环境，提升免疫功能 |
| 促进营养吸收 | 提高钙、镁等矿物质的吸收率 |
| 控制血糖 | 不被人体直接消化，适合糖尿病患者 |
| 降低胆固醇 | 有助于减少血液中的低密度脂蛋白 |
总体来看，低聚糖是一种天然、安全的食品成分，适合日常饮食中适量摄入，以达到保健效果。
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