【卵磷脂的功效有哪些】卵磷脂是一种常见的营养补充剂，广泛用于改善健康和促进身体功能。以下是其主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 改善肝脏功能 | 有助于分解脂肪，预防脂肪肝 |
| 降低胆固醇 | 促进胆固醇代谢，减少动脉硬化风险 |
| 增强记忆力 | 对大脑发育和认知功能有积极作用 |
| 保护心血管 | 减少血液中的低密度脂蛋白 |
| 促进皮肤健康 | 提供细胞膜所需成分，改善肤质 |
卵磷脂在日常饮食中可通过大豆、蛋黄等食物获取，也可通过补充剂形式摄取。适量使用对身体健康有益，但应遵循医生建议，避免过量。
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