【健脾祛湿的食物】健脾祛湿是中医调理身体的重要方式，尤其适合湿气重、脾胃虚弱的人群。合理饮食可以帮助改善体质，提升消化功能。
以下是一些常见的健脾祛湿食物，便于参考：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 山药 | 健脾养胃，增强消化功能 |
| 薏米 | 清热利湿，缓解水肿 |
| 红豆 | 利水消肿，促进排湿 |
| 莲子 | 养心安神，健脾止泻 |
| 白术 | 健脾燥湿，改善腹胀 |
| 陈皮 | 理气健脾，帮助消化 |
建议日常饮食中适量加入这些食材，搭配清淡烹饪方式，有助于身体的调养与健康。
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问 健脾祛湿的食物
2025-10-13 10:37:45
问题描述：
健脾祛湿的食物，快急哭了，求给个正确方向！
答推荐答案
2025-10-13 10:37:45
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