【头伏吃啥】头伏是夏季三伏天的第一个阶段，民间有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法。根据传统习俗，头伏期间应注重饮食调养，以清热解暑、健脾开胃为主。
| 传统食物 | 功效说明 |
| 饺子 | 清热解暑，易消化 |
| 茶叶蛋 | 补充蛋白质，提神醒脑 |
| 绿豆汤 | 清热解毒，消暑降温 |
| 西瓜 | 生津止渴，补充水分 |
| 黄瓜 | 清热利水，促进食欲 |
建议头伏期间少吃油腻、辛辣食物，多饮水，保持饮食清淡。合理搭配食材，有助于身体适应高温天气，增强体质。
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问 头伏吃啥
2025-10-13 10:46:32
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 10:46:32
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