【胃胀气是什么原因】胃胀气是常见的消化系统问题，通常表现为腹部胀满、不适或有气体积聚感。以下是引起胃胀气的主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食不当 | 吃太多易产气食物，如豆类、洋葱、碳酸饮料等 |
| 吞咽空气 | 吃饭过快或边吃边说话，导致吞入过多空气 |
| 肠道菌群失调 | 肠道内有益菌减少，导致食物发酵产生气体 |
| 消化不良 | 胃酸不足或酶分泌异常，影响食物分解 |
| 胃肠功能紊乱 | 如肠易激综合征（IBS）等疾病 |
改善方法包括调整饮食习惯、细嚼慢咽、适当运动及必要时咨询医生。若症状频繁或严重，建议及时就医检查。
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